8月7日立秋,做好6防不怕秋老虎
秋初"是二十四节气之一,更重要的是,秋初以后,昼夜温差开始增大,自然也要根据节约的能源来调节养生。
虽然三伏都已经过去了,但中午的高温还是无法忍受。我们最期待的是,秋天会很快到来。在某些地区,有一句俗语叫"公共秋天凉爽,母亲秋高气爽"。可以看出,无论秋天过后是否凉爽,我们仍然必须区分"男性秋天"和"母亲秋天"。
在生活中,我们通常用"老虎"来形容更强大更强大的女人,所以毫无疑问,"女性秋天"比"男性秋天"更有力量,这意味着如果某一年是"女性秋天",自然天气也会相对炎热,秋天过后的一段时间内不会冷却。
2020年"宫秋"还是"母秋"?
第一句区分男女,根据初秋的阴历日是一天还是两天,一天是"男秋",两天是"母秋"。今年的初秋是农历十八个月,根据这句话,今年是"母秋"。
第二种说法,看秋天的开始是上午还是下午,上午是"公秋",下午是"秋母",今年秋初是公历八月七日的09:06,根据这句话是"公秋"。
对于这两种说法,气象学家指出,这些农业谚语是根据古人的生活经验总结而成的,具有一定的地域性,因此秋虎是否凶猛,应根据天气预报来预测。
但是有一件事是可以肯定的,秋初以后,白天和晚上的温差会增大,这个时候不仅要防止夏天和寒冷,为了保持身体,在这里分享秋六的开始,这样我们就不怕秋虎了!
1.预防中暑
虽然秋天刚开始,但中午气温高的时候,我们应该尽量避免外出,补充更多的水分。此外,秋天的紫外线还比较强。防晒霜不仅可以避免晒黑,还可以保护皮肤,降低皮肤癌的发病率。
二.防止秋季干燥
秋季空气湿度降低,保健应注重润肺以防止秋季干燥。传统医学认为,秋季最重要的器官是肺,因为秋季空气干燥,肺通过鼻子与外界空气交流,因此他们最有可能受到秋季干燥的伤害。因此,在秋天,你应该多吃一些治疗性粥或汤,如冰糖雪梨汤、百合花汤等。
3.防寒
由于秋后昼夜温差增大,天气逐渐变冷,所以打开空调的时间不太长,尤其是在夜间,最好不要打开空调以防止感冒。如果天气易受风和身体寒冷的影响,通常可以准备一些生姜茶,除了晚上外出,还应该带上外套以防感冒。
4.防贼风
虽然初秋刚开始,但睡觉前还是会觉得干热,所以朋友们为了感受秋风凉快,打开窗户睡觉。"通常在这个时候,凉爽的风吹起地面上的灰尘,混合着细菌和病毒,会利用空隙,因此,风也被称为"贼风"。如果你在晚上被"贼风"袭击,第二天大部分人都会感到酸痛和疲劳。如果耐药性较差,还容易出现咽炎、气管炎等疾病。所以当你晚上睡着的时候,最好关上窗户,以防小偷的风。
5.预防心血管疾病
研究表明,气温每降低10℃,心血管疾病发生的概率就会增加7%。因此,在秋季开始后,对于高血压、心脏病、冠心病、心律失常等疾病的患者,秋季应做好温控措施,否则人体内的血管容易受到冷刺激,导致血压升高,导致疾病。
6.防止迟睡
所谓"春夏养阳,秋冬养阴",秋后可以养阴气,最容易滋阴的方法是睡得早,晚睡会吃肝阴,导致潮热、失眠、便秘等。中医认为秋天应该早睡早起,十点前睡觉,零时半起床,呼吸新鲜空气。
浅谈维护健康的小世界:
秋天最明显的特点是昼夜温差增大。在这里,我们提醒你及时增加和减少衣服,以防止感冒和感冒。此外,做好这6项防御工作,使秋季老虎不再可怕!
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