早期帕金森患者比较合适的康复锻炼
帕金森氏症是一种常见的进行性神经退行性疾病。一旦发病,行走困难,肌肉僵硬,步态和姿势紊乱,对我们的身体和生活有很大影响。如果帕金森氏病患者没有做好早期治疗,康复训练是不够的,还会给精神带来不良影响,心理压力太大,容易出现抑郁、睡眠障碍和认知障碍,生活质量大大降低。
为了提高生活质量,使身体恢复到良好状态,帕金森病患者应该如何进行康复锻炼?让我们谈谈一些适合早期帕金森病患者的行动,通常是为了帮助缓解帕金森的功能障碍。
在日常生活中,穿衣服刷牙对于正常人来说是一种非常正常和简单的运动,但对于患有运动迟缓和肌张力障碍的帕金森病患者来说,这是很困难的。"如果病人能试着去做,每天锻炼,还能提高病人协调四肢的能力。如果病人病情较严重,可以在床边加上辅助物,使病人有地方工作,慢慢也可以锻炼四肢的协调能力。有的椅子或凳子通常是坐着的,所有这些都应该有辅助性的东西,方便病人站起来,还能使身体更加活跃,对身体也有锻炼的效果。
对于运动不便的帕金森病患者,可以选择做更多的上半身运动,这也有利于改善帕金森病的症状,动作也比较简单,也就是移动头部或肩部。
头部动作,上下左右移动,抬头时尽量大,可以看到天花板,低头,是指下巴靠近胸部。当头部左右移动,慢慢靠近右肩,耳朵尽量接触肩膀,需要提醒,不要耸肩,否则效果就会不尽如人意。"-
肩部的动作,主要是做肩耸肩,两肩耸肩在一起,然后尽量下垂,速度应该是均匀的,动作不应该太夸张,整套下来,上半身都可以锻炼。手指运动,不仅可以锻炼身体协调能力和反应能力,还可以锻炼大脑、神经也会有刺激,非常适合帕金森患者做。手指的移动不会很困难,张开双手,前五个手指对应敲打,然后两只手食指、中指、无名指、拇指依次击中拇指。
那么,五个手指交叉握紧拳头,最后一个动作,就是依次打开五个手指,收回,一定要一起做,效果会更好。
除了运动训练以改善帕金森的功能紊乱外,还应注意什么?
帕金森氏病是一种慢性疾病,需要长期用药,为了减少不必要的问题的发生,不应盲目停用药物,也不能随意加减,根据合理用药的条件,在医生的指导下会更安全。
他说:"在饮食方面,我们亦应多加注意,更适合吃温暖柔软的食物,同时亦要确保全面的营养,特别是蛋白质、维生素及矿物质的摄入,以确保摄取足够的卡路里。食物的烹调方法,亦应尽量与植物油配合,少加油、少盐、少蔬菜、水果及谷类,才可适当增加摄取量。
帕金森氏症患者为了有良好的康复效果,有必要做更多的康复行动,再加上正确的生活调理,对身体和生活的影响,也可以减轻患者自身的负担,也可以使家属放松,我希望能做到以上几点。
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