产后-这些食物帮助你迅速回奶
还奶和食物有很大关系,在返奶中吃一些还奶的食物,可以让返奶得到双倍的努力。那么你想吃什么呢?常见的回奶食品是木吉茶、山楂、韭菜、苦瓜等。
然而,每个人都可能会有不同的回乳效果,有些母亲可能会有好的效果,而有些母亲则会有一般的效果,这是正常的。如果食物对牛奶返回的影响不大,你应该在此时要求医生制定出归还牛奶的方法。今天,威利的管家带着每个人把食物数回到牛奶中。
1.容易退回牛奶的食物清单
木吉茶:大麦40克,每天喝水时喝,几天内可以还牛奶。
辣椒:胡椒12克,加500毫升水,煮至250毫升,加30克红糖,一次可一般缓解牛奶的增加,两次可还奶。
利克:你可以在牛奶返回的时候吃更多的韭菜来帮助你归还牛奶。
苦瓜:苦瓜是冷食,多吃可以帮助还奶。
绿茶:在断奶的时候,你可以用开水来帮助你的母亲恢复母乳。
螃蟹:螃蟹是一种冷食,但也有还奶的功能。
山楂:生山楂和山楂干都有退奶的作用。
生粒芽:如果你想迅速归还牛奶,你可以用生粒芽40克的油水来服用,通常两天可以有效。
冷辣物:啤酒、茶、活祥正气水、巧克力等。
酸味蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、卷心菜等。
退货用药物
还奶茶:如果妈妈想吃还奶的食物,还不能解决还奶的问题,可以试试回奶茶。
二硝酸钠(硫酸钠)200~300克,捣碎,分成两个布袋,涂于乳房两侧并包扎,每天10-12小时更换。
苯甲酸求爱二醇,每次4mg,肌肉注射,每日2次,共3天。
维生素B6,600毫克,第一天服用三次,然后每天服用100毫克,连续七天服用三次。
吃什么就能更快地回到牛奶中去
谷物:瓜、玉米、麦芽等
水果:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。
肉肝:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
主要成分:茴香、盐(不太咸)、醋、酱油、大蒜、胡椒、芥末等。
水生生物和补充剂:田间蜗牛、蜗牛、性冷食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
2.容易影响哺乳质量的食物
1.辛辣食物和咖啡因:避免洋葱、大蒜和其他被母亲消化系统吸收的辛辣食物,改变牛奶的味道和酸度,导致腹泻或胀气。
2.高热量食物:尽量不要用油炸薯片、糖和蛋糕等油腻或甜食来代替合理的饮食。因为这些食物通常含有高卡路里,但缺乏营养,只能提供暂时的能量,对牛奶质量有很大影响。油炸食品很难消化,宝马刚生下的宝宝消化能力弱,吃不利于恢复健康。
3.刺激性食物:尽量少吃调味品,在哺乳期间吃这些刺激性食物,这些食物会从牛奶中进入婴儿的身体,影响婴儿的健康。
腌鱼、肉类食品:成人每日盐含量一般不超过6克,按照一般习惯,不要避盐,不要吃太咸。母亲吃太多盐,会增加肾脏负担,对肾脏有害。
5.谷氨酸钠:关于谷氨酸钠的学术争论从未停止过。为了安全起见,在怀孕期间母乳喂养时最好不要吃谷氨酸钠。
6.一些毒品和酒精:一些药物和酒精进入血液后,它们可以通过牛奶进入婴儿的身体。因此,我们应该注意药物的禁忌症,避免饮酒。
7.不能食用的水果:
(1)冷果:哈密瓜、西瓜、瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子。如果奶妈吃太多冷果,如西瓜,很容易引起腹泻。
(2)冷冻水果:尤其是在夏天,很多宝贝妈妈喜欢把水果放在冰箱里,然后拿出来。这是哺乳宝玛的一个大禁忌。这种水果吃得太多,不仅母亲容易腹泻,婴儿也会腹泻。最好的方法是把水果从冰箱里拿出来,在室温下吃半小时。
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