最简单易上手的“芳香精油常用方法”!
请注意,仙女们!这是一本白种人手中的精油秘密书。你买精油时不能用精油吗?认为精油除了芳香疗法外是按摩吗?最有效、最全面、最容易使用的精油是10种用法。"这样你就可以知道香精油的用法,就像你手背一样!快速收集!"。
1.嗅闻:一种简单实用的方法
A.将沸水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器,滴下4滴精油,用一条大毛巾盖住颈部,俯卧在容器上,慢慢吸入精油。
b.在纸上滴1/2滴精油,轻轻闻一闻。
c.双手用1/3滴精油嗅闻。
第二,芳香疗法:调节情绪和保持嗅觉
将沸水或清水倒入薰衣草炉上方的盆内,约满8分。三种精油依次滴入水中,液滴总数约为6×8滴。
把精油直接加到干花上,或者把精油和基础油混合到干花上,香味也可以持续几天。
3.按摩方法:良好的保养效果
按摩油混合比:
A.面部混合浓度:2%≤3%(即4或6滴单侧精油加入10毫升基础油)
B.体调浓度:3%≤5%(即将6×20滴精油滴入10毫升基础油中)
C.超低稀释度(适用于敏感皮肤和儿童):1%(即将2滴单面精油放入10毫升基础油中)
4.沐浴(浸)浴法:舒缓疲劳,改善体质
A.用基础油、牛奶、浴盐、沐浴液等稀释单侧精油,然后在浸水前搅拌精油。
全身泡浴:10毫升基础油加入6×8滴精油,沐浴后涂抹全身,然后泡浴。
坐浴:6×8滴盆浴,改善妇女健康。
D.手足浴:6倍于8滴手足浴,温热手脚,改善体质。
5.按使用方法:镇静、安抚、舒缓温暖的身体。
准备一盆热水/冷水,滴上6/8滴精油,浸泡在毛巾里。冷敷可以镇静、缓解、安抚,适合于紧急扭伤和其他情况。热敷有助于温暖身体,减轻身体疼痛。
6.洗发水:修发,健康头皮
洗发水时,在洗发水中加入约2滴精油,均匀涂抹在头发上,按摩3分钟,用清水冲洗。在保护头发时,将基础油按10:1的比例混合,轻轻按摩头皮至吸收,用毛巾包扎约15分钟,然后用洗发水冲洗干净。
7.刮法:刺激经络和健康体魄
将复方精油或基础油涂在不舒服的部位或穴位,然后用刮水器刮去,通过补充和排出刺激经络(轻刮补水,重刮泄泻),以发挥健康体质的作用。建议咨询专业芳香教师。
8.皮肤护理产品的部署:协同增效,促进改善
根据不同的皮肤护理需要,添加精油以加强改善效果。
在A.10g/10毫升中,在脸上加入4至6滴精油,在身体上加入6至10滴精油,顺时针方向搅拌。
在使用一天后,等待精油和护肤品在使用后完全混合。
部署量不宜过大,10克/10毫升最好,使用后再部署。
9.漱口:保持呼吸清新
加入1至2滴精油,倒入一杯水,漱口10秒后重复,直至整杯水用完为止。能保持呼吸清新,保护牙齿,有效缓解感冒症状和口腔不适。
常见精油:茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油。
10.喷雾方法:加湿和创造室内香味
将精油滴入蒸馏水中,摇匀,随时喷在床上、衣服和空气中,驱除和防止发霉,改善家居环境,创造室内香味,随时滋润肌肤。
普通精油:柠檬精油、甜橙精油、玉加利精油等,其比例为10毫升水中10滴精油。
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