健康对每个人来说都很重要，但随着年龄的增长，人体的各种功能都在缓慢下降，许多疾病也随之而来。如果我们经常学习一些关于健康的常识，它不仅可以使我们的身体更健康，而且可以使我们远离疾病的困扰。

        1.吃卷心菜

        大白菜具有健脑和抗抑郁作用。同时，研究表明，每天吃两种卷心菜，如卷心菜，可以使认知功能下降40%。

        2.闻苹果味

        研究表明，青苹果的味道有助于缓解焦虑。另一项研究发现，闻苹果也能减轻受试者的头痛。研究人员推测，这可能是因为苹果的气味会放松头部和颈部的肌肉。

        3.喝咖啡加一些肉桂(肉桂)

        肉桂是一种富含抗氧化剂的风味，一些研究发现它能降低血压和减少压力。

        四季色配方

        红心、绿肝、黄脾、白肺、黑肾。一般来说，春天多吃绿色(西兰花、黄瓜等)，夏天多吃红色(胡萝卜、西红柿)，秋天多吃白色(萝卜、银耳)，冬天多吃黑色(海带、黑芝麻)，四季吃黄色(南瓜、植物种子)。