总是给宝宝喂食粥,吃面条,难怪孩子瘦小不长个!
粥和面条不仅是成人的主食之一,也是婴儿经常吃的食物。然而,过了很长一段时间,父母会发现孩子吃得很多,但为什么不种肉或种呢?
人们可能不相信汤、粥、面条可能是导致婴儿又瘦又小的罪魁祸首!
首先,宝宝吃越来越薄的两种饮食!
假厚"食品代表:粥、面条
你发现你吃的面条越多,你吃的面条就越多吗?
粥也是如此,因为粥越来越厚了。
但事实上,一大碗面条,也就是一把干面,一大碗粥,一把生米饭,或者半碗米饭。
这似乎是成人量的食物,事实上,它不能满足婴儿生长发育的需要。婴儿似乎有足够的食物,甚至有足够的食物来维持,事实上,营养摄入仍然不足。
由于粥、面条占一定数量,营养密度远远不够。如果婴儿吃完粥后,吃完面条后,不再吃其他肉类、鸡蛋和蔬菜食品,长期可能会影响婴儿的生长发育。
瘦,不长不说,可能有营养不良。
假营养"食品代表:各种骨汤、蔬菜汤、营养汤
大多数父母认为营养全在骨汤、鱼汤、各种汤中。
不是。
数据显示,汤中只含有7%的蛋白质,而大部分脂肪、维生素、矿物质和蛋白质仍然存在于食物中。
除非父母把肉煮成糊状,如果只喝汤,还不能满足婴儿的营养需要。
而且,汤不仅没有太多的营养,而且很特别。吉姆!肚子!儿子!
原来,宝宝可以吃一碗饭,加上汤估计能吃半碗饭就够了。
如果你喝太多汤,会影响宝宝摄入其他营养食品。从长远来看,婴儿只会变得越来越瘦,当你严重的时候,你也会有营养不良或贫血。
第二,如果你想提高孩子的身高和体重,父母必须学会这个技巧!
最科学合理的饮食不仅能促进婴儿的生长发育,还能增强婴儿的抵抗力,改善婴儿的身体虚弱。
父母在安排婴儿饮食时应注意营养平衡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,并保证蛋白质的摄入(如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等)。
确保婴儿的饮食混合,鸡蛋肉和蔬菜占婴儿摄入量的一半,而另一半可以留给米饭、面条、馒头和其他主食。
第三,以下三种饮食,最好让宝宝少吃
1.不要给你的婴儿汤和米饭很长时间
汤米其实是一种不健康的饮食方式,因为它会使婴儿忽略咀嚼、软化和分解食物的过程。这种"吞咽"的习惯会增加肠胃的负担,影响婴儿的消化系统功能。
2.让婴儿少喝蔬菜汤和果汁
蔬菜汁和果汁中有三种犯罪:
煮过的蔬菜水中除了色素外,几乎没有营养。因为蔬菜中的维生素在烹饪过程中会被破坏
虽然果汁味道不错,但它会使孩子们讨厌甚至拒绝开水。当婴儿从牙齿上出来时,因为他只喜欢果汁,这会增加口腔清洁的难度,对牙齿的健康生长有负面影响。
果汁和蔬菜水的干预会使儿童不喜欢吃淡米粉和奶粉,这将影响营养供应的生长和发展。
当然,这并不排除蔬菜和水果的好处。父母可以做捣碎的蔬菜或做捣碎的水果来补充婴儿的维生素。
偶尔喝几次汤不是不可能的,但不要把汤当作婴儿的"常客"。
至于粥和面条,最好在婴儿日常饮食中占一半,以确保摄入其他营养。
总之,如果你能吃固体食物,你就不应该让你的宝宝喝稀薄的、有水味的食物。毕竟,营养是食物本身的全部。
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