为什么备孕怀孕需要吃叶酸?
怀孕后,医生会建议孕妇尽快服用叶酸,一开始听说叶酸会觉得很奇怪,这到底是什么?怀孕时为什么吃?每天吃多少?除了叶酸片,还有其他方法吗?
快乐母亲先怀孕,医生让我吃叶酸,我也有以上问题,通过核对资料和询问医生,整理了以下五个小知识点,希望对正在准备怀孕或已经怀孕的孕妇有所帮助。
1.叶酸可以补充,但叶酸的含量很小。
叶酸可以预防胎儿神经发育畸形,怀孕和怀孕所需的叶酸量每天约为0.4mg。我们吃的食物,如胡萝卜、菠菜、西兰花等,都含有叶酸,但天然叶酸不易保存,高温烹饪后,叶酸很快就会流失,而最终能进入肠胃的叶酸含量很小,因此我们需要额外服用叶酸片。
2.叶酸不是越多越好。
由于叶酸具有如此重要的作用,所以吃得越多越好吗?事实上,吃得越多越好。叶酸只是怀孕后需要补充的微量元素之一。如果吃得太多,会影响其他营养的吸收,收益也不值得损失。
3.医院里的叶酸比外面买的叶酸好。
怀孕后去医院时,医生会向孕妇免费分发叶酸片,这是孕妇的一种福利。医院送出的叶酸片只含有叶酸,即药物。国外购买的叶酸不仅属于保健产品,还包括各种维生素、DHA等。
如果怀孕和呕吐更严重,饮食受到严重影响,你可以选择叶酸,它可以补充叶酸和其他营养成分。
4.分别服用叶酸和维生素C
如果孕妇有缺铁性贫血,医生也可以开维生素C,但孕妇不应同时服用两者以避免麻烦,因为两者会相互影响,叶酸和维生素C的吸收将大大减少,最好在服用其中一种后半小时服用另一种。
5.男子和妇女都必须服用叶酸。
许多孕妇都知道服用叶酸,毕竟,母亲们非常关心她们孩子未来的健康问题,但许多男人会忽视这个问题,而男性实际上不得不服用叶酸。
如果男性叶酸水平过低,会导致精液浓度下降,精子活力也可能导致精子染色体分离异常,如果将异常精子受精到胚胎中,很容易增加流产的几率,因此男性和女性都必须服用叶酸,记住要互相监测。
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