随着我国逐步进入到老年化社会， 老年人的养生保健越来越受到重视，可人们把目光大多集中到心脏，大脑，肾脏，肝脏等脏器上，而忽略了老年人肠道的保养健康。殊不知，肠道健康与我们的 健康同样密切相关。肠道是人身体的最大的微生态系统，它的正常和失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。

肠道的健康关系着人体的全身健康

著名科学家梅契尼可夫认为，大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老。

人进入老年后，人体代谢功能降低，消化、内分泌、免疫等生理功能都有所下降。从而导致肠道内原来占优势的正常有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加甚至反占优势。

这些有害菌在老年人体内合成和堆积各种毒物，引起人体的慢性中毒而毒害人体各器官和组织，从而促进衰老和病变。引发的较常见老年病包括老年性痴呆，各种虚症（肾气虚、脾胃虚），老年慢性腹泻、便秘、胆固醇升高、动脉硬化、高血压、癌症等。其中便秘是老年人最常见的消化系统障碍，由于肠道的张力和推动力逐渐减退，牙齿缺损，咀嚼食物咬不烂，加上吃的过于精细，运动量小等原因，致使胃肠道的消化，蠕动功能差，极易引起便秘。

据统计国内约1/4 有的老年人深受其苦，常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。因此，设法使老年人肠内微生态尽量保持平衡，即有益菌占优势而有害菌居劣势，对于老年人的健康长寿是十分重要的。

青春双歧杆菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进人体健康。肠道内的双歧杆菌能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸以及食物中没有而人体又必 需的维生素。同时根据生物拮抗原理，双歧杆菌产生的丁酸、醋酸等抗菌物质，可以抑制有害细菌的生长繁殖，增强肌体的防御能力。

双歧杆菌和乳杆菌可阻止致癌物质——亚硝胺的合成，起到预防消化道癌症的作用，而乳杆菌分泌的大量乳酸等有机酸，可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，也有利于防止大肠癌的发生。

同时这些有益菌还能提高人体对放射线的耐受性，减轻因放射治疗引起的不良反应。因此补充益生菌可有效提高老年人的肠道健康。大量研究和医疗实践发现，应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等益生菌制成的微生态制剂，能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌，调节肠道微生态平衡，发挥保健功能，令肠道“更年轻”。 青春双歧杆菌对老年人的健康保驾护航如此重要，而选取有效地摄取方式是保证益生菌发挥最大功效的有效保障。

英国营养专家倡导，鼓励 60岁以上的人每天应服食青春双歧杆菌，以补充体内的“有益”菌类，让双歧杆菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。

在补充青春双歧杆菌同时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。