根据国家心血管疾病中心近日发布的"中国心血管健康与疾病报告"，中国心血管疾病的发病率和死亡率都在上升。目前，心血管疾病在城乡居民中占第一位，心血管疾病已成为重大的公共卫生问题。

中国心血管疾病的数量已经达到3.3亿

根据中国心血管疾病报告，我们知道每两人中就有一人死于心血管疾病，包括心脑血管疾病。"在2020年腾讯医学ME会议上，复旦大学中山医院心内科主任、上海心血管病研究所所长、中国科学院院士葛均波说。

根据"2019年中国心血管健康与疾病报告"，中国心血管疾病的数量已达到3.3亿，比2019年的2.9亿多出4000万。葛均波表示，心血管疾病可能是最有可能死于冠心病、动脉粥样硬化性疾病和高血压的疾病。

为什么心血管疾病呈爆炸式增长？葛均波解释说，我们没有控制疾病的源头，也就是说，我们没有做好预防工作。从整体来看，这些疾病的发生是由过去几年不健康的生活方式、高胆固醇、肥胖以及由肥胖引起的糖尿病、吸烟和高血压四大危险因素造成的。其他遗传因素或性别也起了作用。

树立"泛血管"观念，把人作为一个整体来看待

葛均波说，医学本质上把人分为呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统等，然后把呼吸系统分为支气管、气管、肺等器官，然后再把器官分成组织，然后再把细胞分成几个部分。

如果一个人感觉不舒服，去看医生找相关的疾病，所以有头痛的医生头痛，脚痛的医生脚问题。"在这方面，葛均波强调，心血管疾病实际上是血管疾病，以治疗人作为一个整体。"我们强调‘泛血管’的概念，它是由动脉粥样硬化主导，并发生在不同的器官，如大脑，中风，心脏，心肌梗死和周围血管。血管阻塞的发生需要截肢等。

葛均波说，有些病人同时患有两种疾病，例如中风和冠心病，我们在治疗这些病人时，应该把他们作为一个整体来看待，而不是头痛、脚、脚、头、脚、头、脚。

泛血管疾病有一个共同的病理基础。葛均波说，一般来说，人出生时血管正常，内膜正常，中层和外膜正常。随着人们暴露于吸烟等危险因素中，包括二手烟，一些人不锻炼、高血压、营养过剩导致高脂血症、高血糖等，血管内会出现斑块，斑块的形成会导致管腔狭窄，导致全身器官缺血，包括重要器官的缺血。一旦斑块破裂，就会导致本区血栓形成，形成脑梗死、心肌梗死等临床情况。

心血管疾病的预防和"ABCDE

心脏是人体的发动机，也是人体功能的动力源。从出生到生命结束，平均每分钟75次，心脏每天跳动10万次，80岁的人需要心脏跳动33.36亿次。心脏功能对人类的健康、工作和预期寿命起着重要作用。心脏一旦出现问题，就会严重危害人体健康。

葛均波说，随着技术的发展，监测心脏活动的方法越来越多，解决心肌缺血的临床手段也在不断改进，治疗心血管疾病的药物也越来越多。

在心血管疾病预防过程中，我们多年来一直强调这些概念，我把它们概括为字母‘ABCDE’。葛均波解释说，A代表抗血小板(抗血小板)，具有代表性的药物阿司匹林；B代表血压控制(血液压力控制)；C代表戒烟(戒烟)和胆固醇控制(胆固醇控制)；D代表健康饮食(饮食)和糖尿病控制(糖尿病控制)；E代表锻炼(锻炼)和健康教育(教育)，使人们能够掌握心血管疾病的危险因素和预防措施。

事实上，心血管疾病，尤其是动脉粥样硬化，比80%的几率要少70%。葛均波说，首先要做的是保持健康的生活方式，远离肥胖。第二，少吃钠盐，钠盐会导致血压升高，许多高血压药物可能对此无效。第三，多吃蔬菜和水果。第四，戒烟戒酒，"到目前为止，我们还没有发现吸烟有什么好处，它不仅会导致肺癌等疾病，而且还会增加冠心病的发病率。"第五，我们应该注意适量的运动"散步、太极拳、游泳可以促进健康，以及充足的睡眠，保持良好的情绪是非常重要的。"对于中老年人来说，定期体检尤为重要，了解你的血糖、血脂、血压等，可以进行早期干预。

我们把一个人的生活比作过桥。没有任何危险因素，一个人可以快乐地走过他的生活。如果有高血压，就等于承载了沉重的负担，如果在高血压的同时又吸烟，这个负担会很大，生活会更重，如果高血压、吸烟和高脂血症，这座桥就会被打破。葛均波强调，控制危险因素是预防心血管疾病的最佳方法。